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대장암에 좋은 과일 8가지 추천 최근 몇 년 동안 대장암 발병률이 꾸준히 증가하고 있습니다. 지금까지 식이 요법과 가족력이 대장암에 기여하는 요인으로 지적되었습니다. 우리 모두 알다시피, 대장암의 약 80 % 는 일반적으로 열악한 생활 방식으로 인해 발생합니다. 특히 포화 지방과 트랜스 지방이 풍부한 음식을 섭취하면 대장암 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 대장암 예방을 위해서는 대장암에 좋은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 오늘날 대장에 좋은 과일 8가지를 추천드리도록 하겠습니다. 목차 대장암에 좋은 과일 8가지 추천 바나나 바나나는 특히 변비에 효과적이며 비타민 C와 E, β- 카로틴, 식이 섬유가 풍부한 과일입니다. 그것은 장을 부드럽게 하고 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있는 펙틴이라는 섬유질을 포함하고 있습니다. 사.. 2021. 6. 4.
아침잠이 많은 이유 아침을 시작하는 것은 누구에게나 어려운 일이지 않습니까? 이별 후 침대에서 자고 두 번이나 일어나서 돌아다니는 것은 어렵지 않은 것 같습니다. 겨울에는 기온이 너무 추워서 침대에서 일어나고 싶지 않고 참다가 다시 잠이 들기도 하고 알람 시계가 꺼지는 경우도 있습니다. 계절에 관계없이 새로운 하루를 시작할 수 있는 방법이 있습니까? 어떤 사람들은 아침에 많이 잔다. 아침에 너무 많이 자는 이유에 대해 알아보겠습니다. 아침잠이 많은 이유 과도한 스마트폰 사용으로 인한 숙면 방해 침대에 누워있을 때 즉시 잠드는 것이 좋지만 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 잠에 눕기 때문에 어두운 방에서 영리하게 사용하면 눈에 큰 영향을 미칩니다. 스마트 폰에서 방출되는 청색광은 눈의 건강을 위협 할뿐만 아니라 스마트 폰에.. 2021. 6. 3.
코피날때 좋은 음식 5가지 추천 아이가 손을 가만히 두지 못하고 귀와 코가 뚫려있어 아프지 않습니다. 그 중 코가 끔찍해서 이비인후과 의사를 만나러 갔고, 평범한 코를 아주 세게 뽑아서 언젠가는 코피가 나지 않았습니다. 이것은 제가 어렸을 때 코 치료를 두려워했기 때문에 코에 손가락을 대곤했던 때를 생각 나게합니다. 그래서 잠시 코피가 났을 때 좋은 음식으로 대체했습니다. 코피가 자주 나는 이유 혈관이상으로 인해 코 점막의 건조함으로 인해 철분 부족으로 인해 손가락으로 코를 팠을 때 목차 코피날때 좋은 음식 5가지 추천 연근 연근에 함유 된 타닌과 비타민 C는 혈액 순환을 촉진하고 혈액을 정화시켜 피부 신진 대사를 촉진하는 효과가 있으며 여드름, 주근깨 등 피부 질환 개선에 효과적이다. 또한, 연근을 절단하면 연근의 일부에서 흘러 나오.. 2021. 6. 2.
10가지 살구의 효능 살구는 6 월부터 7 월까지의 계절로 달콤하고 신맛이 나는 과일로 날 것으로 먹는 경우가 많으며 수확 후 빨리 부드러워지기 때문에 보통 잼이나 주스로 만듭니다. 살구의 계절입니다. 모두가 즐거운 시간을 보내고 살구의 효능을 누리시기 바랍니다. 10가지 살구의 효능 항암작용 살구는 비타민 C가 풍부하고 면역력 향상에 도움이 되며, 신체에서 유해한 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방할 수 있는 리코펜과 β- 카로틴을 함유하고 있으며 암세포의 발생, 성장 및 전이를 효과적으로 억제합니다. 특히 살구에 함유된 비타민 B17 성분은 폐암, 인후암, 피부암의 사망률을 줄이고 암세포 제거에 도움을 줄 수 있습니다. 장 건강 살구와 각종 과일에 함유 된 수용성 섬유질은 신체의 건강한 혈당과 콜레스테롤 수치를 유지하.. 2021. 6. 1.